Trí tuệ thảo dược, thực phẩm và sức khỏe hằng ngày — từ The WomenLoveHerbs Weekly và sổ tay của Ha.
Food As Medicine Cycle syncing đang là xu hướng — nhưng Y học cổ truyền đã đọc chu kỳ hằng tháng từ nhiều thế kỷ. Đây là cách bốn giai đoạn hiện lên qua con mắt Đông y, cùng thức ăn, cách nghỉ ngơi và thảo dược mà mỗi giai đoạn lặng lẽ cần.
Đọc bài →
Herbal Wisdom Sau 55 tuổi, chỉ dẫn của Đông y rất đơn giản: giữ gìn, bồi bổ, giữ ấm. Xương chắc, trí minh mẫn và giấc ngủ ngon, xây từ gian bếp, vận động nhẹ mỗi ngày và những nghi thức ấm áp nhỏ.
Đọc bài →
Herbal Wisdom Những năm tiền mãn kinh qua con mắt Đông y: một “mùa xuân thứ hai” của Âm dần mỏng, nóng đêm và giấc ngủ chập chờn — cùng thức ăn, vận động và những nghi thức nhỏ đón nhận nó bằng hiểu biết.
Đọc bài →
Herbal Wisdom Tuổi 35–45 là những năm đầy đặn nhất — sự nghiệp, gia đình, ai cũng cần bạn. Theo Đông y, đây là mùa của hành Hỏa, và lời cảnh báo lặng lẽ của nó là về nguồn dự trữ: đây là cách bảo vệ phần của bạn.
Đọc bài →
Herbal Wisdom Tuổi 25–35 là những năm đặt nền móng. Theo Đông y, đây là mùa của hành Mộc với năng lượng đang lên — cách ăn, vận động và nghỉ ngơi từ bây giờ để chu kỳ, năng lượng và giấc ngủ bền vững suốt nhiều thập kỷ.
Đọc bài →
Food As Medicine Căng thẳng, thèm ăn, tâm trạng nặng nề — tuần trước kỳ kinh có một mẫu hình riêng, và Đông y lý giải đó là Khí cần được lưu thông. Bữa ăn ấm, trà hoa hồng và bạc hà, một buổi đi bộ mỗi ngày: nghệ thuật nhẹ nhàng để giữ giai đoạn này thông suốt.
Đọc bài →
Food As Medicine Âm đạt đỉnh, Dương khởi lên, và trong vài ngày, cả tháng như bừng sáng: năng lượng, sự tập trung và thoải mái. Đây là cách Đông y đọc giai đoạn rụng trứng — và cách đón đỉnh năng lượng ấy thật tốt mà vẫn giữ mát.
Đọc bài →
Food As Medicine Kỳ kinh đã kết thúc — giờ là mùa bồi bổ. Cách Đông y nuôi dưỡng Huyết và Âm, bắt đầu từ thức ăn, và để năng lượng tăng lên theo nhịp riêng của nó.
Đọc bài →
Food As Medicine Tuần hành kinh qua con mắt Đông y: giữ ấm, nghỉ ngơi và để dòng chảy thông suốt — cùng một nghi thức nhỏ buổi tối để đồng hành cùng bạn.
Đọc bài →
Herbal Wisdom Dâu tằm tặng cho tủ thuốc YHCT ba món quà cùng lúc — quả, lá và cành. Bài này nói về hai thứ bạn có thể mang lên bàn ăn của mình: quả dâu và trà lá dâu.
Đọc bài →
Food As Medicine Nhạt màu, dịu nhẹ và bổ dưỡng thầm lặng, hạt sen là thảo dược của món chè trong những buổi tối gia đình khắp châu Á. Đây là cách chọn mua, sơ chế và thưởng thức hạt sen.
Đọc bài →
Herbal Wisdom Một nghi thức thư giãn buổi tối với hoa cúc và tía tô đất - chủ đề đầu tiên từ The WomenLoveHerbs Weekly.
Đọc bài →
Food As Medicine Một thanh quế có thể thay đổi cả nồi thức ăn. Hãy tìm hiểu sự khác nhau giữa quế cassia và quế Ceylon, và cách căn bếp YHCT dùng vỏ cây ấm áp này một cách khôn ngoan.
Đọc bài →
Herbal Wisdom Tươi sáng, sạch vị và quen thuộc ngay lập tức, bạc hà là vị nhẹ nhàng nhất trong loạt bài này — lá mát cho bữa ăn thịnh soạn, buổi chiều oi bức và những tách trà tươi đơn giản.
Đọc bài →
Herbal Wisdom Tươi hay chưng chín lần, địa hoàng là vị rễ sâu lắng ở trái tim của các bài thuốc cổ điển cho phụ nữ. Hãy làm quen với địa hoàng ở cả hai dạng.
Đọc bài →
Herbal Wisdom Không vị thuốc nào gắn liền với chăm sóc truyền thống cho phụ nữ trong YHCT hơn đương quy. Hãy tìm hiểu truyền thống thật sự nói gì về nó — và những thận trọng đi kèm với danh tiếng ấy.
Đọc bài →
Herbal Wisdom Cam thảo làm ngọt và điều hòa vô số bài thuốc truyền thống, nhưng cũng là một trong những vị thuốc cần thận trọng thật sự. Hãy làm quen với cam thảo một cách trung thực.
Đọc bài →
Herbal Wisdom Những lát hoàng kỳ nhạt màu, dai như gỗ tan vào nồi canh khắp châu Á. Đây là vị thuốc bổ thầm lặng mà căn bếp truyền thống tìm đến trong những mùa bình ổn.
Đọc bài →
Herbal Wisdom Thơm ngát, vàng óng và không caffeine, trà hoa cúc là tách trà cổ điển cho những ngày dài bên bàn làm việc theo truyền thống YHCT. Hãy làm quen với loài hoa sau ấm trà.
Đọc bài →
Food As Medicine Kỷ tử mang màu sắc và vị ngọt dịu đến cho trà, canh và tô điểm tâm. Đây là cách căn bếp YHCT dùng quả đỏ nhỏ bé này — và ai nên hỏi ý kiến trước khi dùng hằng ngày.
Đọc bài →
Food As Medicine Ngọt, dẻo và vô cùng đa năng, táo đỏ là một trong những thảo dược-thực phẩm được yêu thích nhất trong căn bếp YHCT, đặc biệt trong các món canh, trà và cháo của phụ nữ.
Đọc bài →
News Women Love Herbs Ltd Nominated for Small Business BC Awards 2024 [Vancouver, August 10, 2024] – Women Love Herbs Ltd is excited to announce its nomination for the Small Business BC Awards 2024 in the prestigious categories of Business Impact and People's Favourite. This recognition underscores the…
Đọc bài →
Herbal Wisdom Empower Your Wellness: Herbs for Women in 2024 In the ever-evolving landscape of health and wellness, it's crucial to stay in tune with nature's bountiful offerings. Women, in particular, understand the significance of nurturing their well-being. With 2024 upon us, it's the perfect time to explore…
Đọc bài →
Herbal Wisdom 1. Peppermint Peppermint is well-known for its cooling sensation. Add fresh peppermint leaves to your water or iced tea for a refreshing drink. You can also make a peppermint mist by brewing a strong tea, cooling it, and transferring it to a spray bottle for a quick cool-down spritz. 2. Chamomile…
Đọc bài →
Herbal Wisdom In a world filled with stressors and challenges, finding moments of happiness and peace becomes paramount for our mental and emotional well-being. While various factors contribute to our overall happiness, one often-overlooked source lies right at our fingertips – herbs. These humble plants, often…
Đọc bài →
Herbal Wisdom In a world where processed foods and synthetic supplements dominate the market, the significance of incorporating natural and wholesome ingredients into our diets cannot be overstated. Herbs, often overlooked in the realm of nutrition, are not only flavorful additions to our meals but also powerful…
Đọc bài →
Food As Medicine As Thanksgiving approaches, many of us eagerly anticipate the bountiful feast that brings family and friends together. This year, let's elevate our Thanksgiving table with a touch of freshness and flavor, thanks to the wonderful world of herbs. Herbs not only add delightful tastes to our dishes but…
Đọc bài →
Herbal Wisdom Mùi tây Mùi tây (Parsley) có tính năng lợi tiểu, được xếp đầu bảng về khả năng làm sạch thận thông qua cơ chế giúp tăng lượng nước tiểu bài tiết, khử vi khuẩn và vi trùng ra khỏi thận tốt hơn nhờ hai hợp chất hữu ích là apiol và myristicin. Theo nghiên cứu vừa được công bố,…
Đọc bài →
Herbal Wisdom Welcome to the realm of love manifestation, where nature's gifts pave the path to deeper connections. Today, we're delving into 15 remarkable herbs that exude love, faithfulness, and affection, empowering you to attract and nurture profound bonds in your life. Unveiling the Magic of 13 Love-Infused…
Đọc bài →
Herbal Wisdom In today's world, the pursuit of beauty often leads us to countless skincare products, cosmetics, and treatments. However, there's an age-old, natural secret to enhancing your beauty that deserves attention\u2014herbs. Herbs have been used for centuries to promote the radiance and well-being of…
Đọc bài →
Herbal Wisdom Throughout a woman's life cycle, there are a number of natural transitions dictated by the hormones, which are our bodies' messengers. From the onset of menses, through child-bearing years and into the natural shift to menopause, a woman's body is designed to evolve and change. Beyond healthy…
Đọc bài →
Food As Medicine Despite what you may have heard about eggs in the past, just know that they're actually not all that bad for you. In fact, egg yolk in particular—which is the part of the egg that contains the cholesterol—contains the most nutrients. But let's talk about how eggs can affect your heart health. While…
Đọc bài →
Herbal Wisdom Teas One of the most popular ways to take herbs is in tea format. Herbal teas are readily available to buy in large supermarkets or health food shops, but you can also very easily make your own infusion or decoction. Often, many of the ingredients you need to make the tea can be found in your back…
Đọc bài →
Herbal Wisdom Uses Ginger has been well researched and many of its traditional uses confirmed. Ginger is a powerful anti-inflammatory herb and there has been much recent interest in its use for joint problems. Dyspepsia It is also considered helpful as a preventative for motion sickness and as a digestive. Due…
Đọc bài →
Herbal Wisdom Using herbal medicine for women\u2019s health concerns and management often form a large part of a naturopath\u2019s repertoire. These herbs are always tailored to the individual and what is going on for them. There are similar yet subtle differences to the herbs we use, and it takes a trained…
Đọc bài →
Herbal Wisdom Health benefits While quite plain in appearance, its health benefits are anything but plain. Cumin is a great supplement for any diet, as Eastern culutres have known for thousands of years. Cumin is high in iron and manganese, supplying seven and three percent respectively of the recommended daily…
Đọc bài →
Gardening Growing herbs is not difficult to do! Our helpful chart will take you from seed-starting to the kitchen table. There are many herbs that you can grow. Herbs are a great addition to the garden. Not only do they complement your home-grown veggies in the kitchen, they also make for a great addition to…
Đọc bài →
Herbal Wisdom It is calming without exerting too sedative an effect and is practically non-addictive. At least two double-blind studies have demonstrated that valerian extract can significantly reduce the amount of time it takes people to fall asleep without changing the normal stages of sleep. Documented…
Đọc bài →
Herbal Wisdom The use of herbs and spices has been incredibly important throughout history. Many were celebrated for their medicinal properties, well before culinary use. Modern science has now shown that many of them do indeed carry remarkable health benefits. Here are 10 of the world’s healthiest herbs and…
Đọc bài →
Herbal Wisdom The stigmas can only be picked by hand as machines are not delicate enough. It takes 250,000 stigmas to make just half a kilo of saffron, hence its high price, however you only need a pinch as it is very strong. The Crocus flower is native to Southwest Asia and some areas of Europe. Though it is…
Đọc bài →
Herbal Wisdom Need PMS relief, balanced hormones, ease your stress, or just to age gracefully? Here are 5 herbs for women that can help you do all this and more! Do you take herbs for reproductive health? What are your \u201cmust know about\u201d herbs? Are you looking for freedom from PMS? Do you want to ease…
Đọc bài →
Herbal Wisdom Apricots and peaches provide reputable sources of vital vitamins. They have sufficient vitamin A (beta-carotene), vitamin C (ascorbic acid), iron, calcium, potassium, and phosphorus. Apricots and peaches are among nature's gifts to promote wellness. People from the eastern hemisphere have a…
Đọc bài →
Herbal Wisdom Medicinal uses Active ingredients Japanese researchers have determined that "honokiol" and "magnolol", two chemicals found in Magnolia Bark, are up to 1000 times more potent than Vitamin E in antioxidant activity. These two active compounds are thought to contribute to the primary anti-stress and…
Đọc bài →
Herbal Wisdom Mustard comprises various herbs belonging to the Brassicaceae family, commonly known as Cruciferae, and refers to the condiment derived from the pungent seeds of these plants. Beyond the seeds, mustard plants utilize their leaves and swollen leaf stems, often employed as greens or potherbs. Key…
Đọc bài →
Herbal Wisdom History & Habitat Lemons, also referred to by the Latin name Citrus × limon, are produced on a small evergreen tree that is native to regions in Asia. The lemon tree was introduced to Europe sometime around 1 A.D., but was not widely cultivated there until the 15th century. Christopher Columbus…
Đọc bài →
Herbal Wisdom The Origin of Mace When looking for mace supplements, you may see that nutmeg appears quite often. Because mace and nutmeg are derived from the same plant, Myristica fragrans, they are often used interchangeably. Nutmeg is the dried, shelled seed of Myristica fragrans, whereas mace is derived from…
Đọc bài →
Herbal Wisdom Averaging about four feet in height when mature, the slender green leaves produced from branched stems of this herb contain aromas and flavors similar to anise. Both the leaves and stems are can be used, either fresh or dried, as seasoning in a wide variety of dishes. They are also often steeped in…
Đọc bài →
Herbal Wisdom Acerola (Malpighia emarginata) is a significant source of vitamin C in the natural form of ascorbic acid, containing as much as 1000 to 4500 milligrams per 100 grams of fruit. Vitamin A is another important nutrient found in the acerola, yielding as much as a bundle of full-sized carrots. It also…
Đọc bài →
Herbal Wisdom Habitat Native to South Asia, the bergamot orange or Citrus bergamia was exported to Italy where it flourished and now the fruit is harvested for medicinal and commercial purposes. The fruit is the size of an orange but yellow in color. The juice is very sour and bitter, so it would be very hard to…
Đọc bài →
